*施設内の写真は許可を得て写してます。
せんげん台の駅から徒歩３分ほどの場所に【カルドせんげん台店】があります。
入口は狭いけれど、中は広いです。
スタッフの方が笑顔で迎えてくれた！とても感じの良いスタジオでした。
ホットヨガ カルドせんげん台店を利用者の目線でご紹介！
営業時間：平日10:00~22:30（最終レッスン開始が21:00~)
土日祝日10:00~20:00
定休日 ：毎週木曜日
すごいです！
3月末日までカルドせんげん台店は、体験レッスンが100円で受けられます。
100円体験レッスンの申し込みはこちらからどうぞ↓
ホットヨガスタジオ
定員70名！！
とても広いホットヨガスタジオです。
広くて気持ちいい～。
加温は遠赤外線床暖房と電気ヒーターで室温を40度前後に保っています。
クッション素材の床なので、柔らかくて床に触れてる手足はまるで湯船の中にいるような心地よさでした。
この床の上にバスタオルあるいはヨガマットを敷いてレッスンをします。
殺菌作用のある銀イオンスチームで加湿して、湿度は５５％前後に設定されているそうです。
広いスタジオの壁面には動物が描かれています。
レッスン前の明るい室内。
加湿器からはずっとこんな風にモクモクスチームが出ています。
壁面には一部カラフルな色づかいの絵が描かれていています。
このイラストのおかげで真っ白の壁よりも温かみのあるほっこり感がいっぱいになりますね。
GYMエリア
☆トレッドミル・ローイングマシン、アブドミナル・アブクランチ・ロウアーバック等のダイエット応援系
☆ファンクショナルマシン
お気に入りが見つかれば、ヨガウエアが安く買えますね！
この時も、プライスダウン 表示されてました。
更衣室
更衣室の入り口を入ると、シャワーブース、パウダールーム、トイレなど、身の回りを整えるのに必要な場所が詰まっています。
「詰っている」と書いたけど、狭いわけではありません！
なんと、ロッカールームにあるロッカーの数は108個、ハンガーもあります。
ロッカーは、入館した時に受付で受け取ったカードがキーになります。
ロッカー扉の内側にセットして使います。
外したアクセサリーや時計もドアポケットに入れておけば忘れる心配もないですね。
シャワーブース
・シャワーブースは19箇所
・ヘルスメーター
・脱衣籠
が用意されています。
一人用のユニットシャワーです。
用意されている足ふきマットは珪藻土のバスマットでした。
直ぐに乾いて快適です！
間口が狭いので、用意されている脱衣籠を使うと自分の衣類などぐちゃぐちゃにならずにまとめておくことができます。
パウダールーム
写真の真ん中は両面が鏡です。
左右の壁側にも鏡がありますから、ゆったりお化粧したりできます。
ドライヤーだけでなくヘアアイロンも1台ありました。
洗面台は2か所、トイレも２つあります。
その他の気付いたこと！
レンタルウエア＆レンタルタオル
カルドせんげん台店で借りられるウエアはこちら⇊
黒の半袖Tシャツと短パンです。
サイズもS,M,Lとそろっています。
レンタルタオルはバスタオル2枚とフェイスタオル1枚 バスタオルは1枚はレッスン用。
1枚はシャワー後に！
使い終わったタオル、ウエアは返却ボックスへ
靴箱は一番下の段が少し大きめのサイズです。
ブーツもしまいやすいです。
カルド せんげん台店 アロマリラックスヨガ体験談
それでは、行ってまいります。
ホットヨガスタジオ内は、調光を落とした薄暗い空間に変わっていました。
呼吸もしやすく、ほのかにアロマの香りが漂ってくると、深く息を吸い込みたくなります。
ゆっくり深く呼吸する！
これが自然にできるような環境です。
レッスンが始まる前から入室出来ますから、なるべく早めに入室して身体を環境に慣れさせレッスン開始前に、「身体がポカポカ気持ちいい～！」状態にしておくと良いと思いました。
インストラクターは静かな落ち着きのある声で、レッスンを始めました。
まずは、足指のマッサージから・・・脚全体、首、肩、肩甲骨周りへと・・・ 一つ一つの動作の意味を、嫌みなくわかりやすく伝えてレッスン生の様子を見ている感じです。
キャット＆カウで背骨をなめらかにして、座位のポーズ、バランス系のポーズをとる。
という流れのクラスでした。
全く、激しい動きはなかったですが、 室温40度、湿度55％の室内で行う呼吸と緩やかな動きのおかげで じわ～っと汗が流れます。
息が上がるような動きではないのに、汗の量はそれに匹敵すると思いました。
薄暗くて、外と遮断された静かな空間。
心地よいアロマの香りと、安心できる声のトーンでの誘導。
リセットするには最高だと感じます。
日々、いろいろありますよね～。
ホットヨガでこんな時間が持てれば、元気に「今から再スタート」と前向きな気持ちになれます。
カルドせんげん台店のリラックスアロマクラス！ おすすめです。
ホットヨガカルドせんげん台のスペシャルレッスン
ポスターにあるように、2月からヨガニドラーのクラスが加わり、リラックス系プログラムが増えますね。
また、キックボクシングエクササイズのクラスも人気だそうです。
スタッフの方に伺ったら、
イベントでキックボクシングの先生に来ていただいてレッスンしてもらった事があったそうです。
その後、会員の皆さんからの「キックボクシングのレッスンも受けたい」との声を聞いて、
キックボクシングエスササイズをルーティンのレッスンに組み入れたそうです。
ベリーダンスのクラスもあります！
こんな風に、会員の要望を形にしてくれるスタジオっていいですよね！
また、1週間に2コマ。
ホットヨガスタジオが解放されています。
通常はフルタイム会員であっても1日1コマのレッスンと、利用できる回数が限定されています。
「リラックスタイム」という名のスタジオ開放時間は利用してもカウントされない。
無料でホットヨガスタジオを使えるんです。
自主練に使っても良いし、
ただただリラックス・・・。
ゆっくり暖かい床暖房のスタジオでまったり過ごすもよし！
ただスタジオ内は私語厳禁。
ホットヨガカルドせんげん台の料金体系
会員プラン
| 会員種別 | 月会費 | 内容 |
| プレミアム | 10,800円 | 全営業時間利用・フルレンタル可 |
| フルタイム | 8,640円 | 全営業時間利用可 |
| デイタイム | 6,480円 | 平日10-18のみ可 |
| マンスリー4 | 6,480円 | 月4回 |
| アンダー25 | 6,480円 | 満25歳以下の方全営業時間利用可 |
オプションプラン
| 会員種別 | 月会費 | 内容 |
| 契約ロッカー | 1,080円 | アメニティ等保管可 |
| タオルプラス | 1,080円 | バスタオル2枚、フェイスタオル1枚 |
| 水素水プラス | 1,080円 | 水素水飲み放題 |
ホットヨガカルドせんげん台 口コミから分かる効果
口コミを調べてみました。
ホットヨガを始めてから風邪ひかないです！
すごく健康になりました。
ホットヨガに通ったら最近では、肌がきれいね といわれます。
カルドに来ると"無"になれます。
通いはじめてまだ1ヶ月ですが、むくみがとれて身体がすっきり軽く なりました。
通い始めて3ヶ月で、ひどかった腰痛が楽に なりました。
入会して10ヶ月！！今まで冷え症 だったのですが今年の冬は全く感じません。
ホットヨガのおかげか手足がポカポカしてます。
経済的にも負担がなく、身体の不調が徐々に改善されている。
という内容のものが多いです。
ホットヨガを続けて得られる効果として
・健康になれる
・肌の調子が良くなる
・むくみが取れる
・腰痛が楽になる
・冷え性が改善される
・無になれる！
ホットヨガカルドせんげん台 体験レポートのまとめ
私は、長年ヨガを続けているんです。
そんなわけで、インストラクターの方とは専門的な話をする機会も多いです。
今回も、お話させていただきました。
それで、せんげん台店のインストラクターさんは、
経験豊かで、しっかりとしたスキルを持っていらっしゃる方が多いと分かりました。
レッスン内容の組み立て、その日の生徒さんのヨガレベル、などを考慮してうまく、
それぞれの方が満足できるような内容のレッスンをされています。
ラバと違うのは、インストラクターごとに特徴あるレッスンが受けられるところでしょうか。
私は、ホットヨガでは、リラックス系レッスンでしっかり汗が流せるようなクラスな好きです。
ホットヨガの環境は、
やはり心臓に負担がかかるので、ハードなものは、慣れてる方なら問題ないけれど、
初心者の方は、リラックス系から始められると良いと思います。
暖かい室内では、筋肉も関節も緩みますからね～！
「身体が硬い」とおっしゃるあなた！
ホットヨガなら身体に負担なく、動かせます。
せんげん台駅からのアクセス、スタジオの雰囲気、インストラクターさんのスキル、など総合的に判断して、
カルドせんげん台店は初心者の方からヨガ経験者の方まで満足できるレッスンと環境が揃っていると思いました。
カルドせんげん台店！ここは、おすすめです！！