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BIKRAM YOGA(ビクラム)【料金・ 体験・口コミ・店舗情報】

投稿日:2019年1月12日 更新日:

BIKRAM YOGAってどう?選ばれる理由って何かな??

こちらでは、ビクラムヨガのスタジオの中でお得な【体験&入会キャンペーン】を行っている店舗をご紹介しています。

元祖ホットヨガは、ビクラムチョードリーが始めた【ビクラムヨガ】です。
世界60か国で1600以上のスタジオがある、世界的に有名なホットヨガなのです。

ビバリーヒルズで流行し、海外セレブ、ハリウッドのスター、有名なアスリートも大勢会員になっています。
会員数は数百万人ともいわれるビクラムヨガ。

そのレッスンには独特のものがあります。
・インストラクターは模範ポーズをとりません。
・言葉だけでポーズへ誘導します。
・半端なく汗が流れ落ちます。

ビクラムヨガの効果を実感しています。

私の場合、
肩と首に疲れがたまっていて、酷い肩こりと、首の不調が常でした。

ビクラムヨガでは、始めから首を強く後ろに倒したりするポーズが出てきます。
「こんなことして大丈夫かな?」と1回目は凄く不安を感じました。
しかしクラスが終わってみると、 首はスムーズに動かせるし、首を回しても痛みがない! 肩も楽になっている。

「たった1回で!!これってすごい。」 と、はまっていきました。

現在ご紹介できるのは、まだ4店舗しかありません。
銀座・新宿・大阪本町・京都の4箇所のみです。
ビクラムのスタジオがお近くにある方は、ぜひ 体験してみてください。

私の首の痛みが1回のレッスンで改善できたビクラムヨガの公式ページはこちらです。

ビクラムヨガが選ばれてる理由

元祖ホットヨガで各界著名人に熱烈なビクラムヨガファンがいる。
というので興味を持たれて、ビクラムヨガにはまってしまった!という方が多いです。

・揺るがない指導方法
yoga歴が長い私ですが、初めてビクラムヨガのクラスに参加した時には、ホントにびっくりしました。
だって、インストラクターは言葉だけでリードするんです。
手足の動かし方から呼吸に至るまで。

この指導法は、集中してインストラクターの言葉を聞くと同時に身体を動かす。
他とは全く違うホットヨガです。

・クラスに参加するたびに身体の変化に気づく。(向上心をそそる)
毎回、90分間同じ流れで進んでいきます。
同じことの繰り返しなのです。

だから、前回できなかったことが今回はできるようになった!
とか、前回はできたのに今日はふらつく。。。
など、自分自身を内観できる点もすごいと感じます。

・男性の参加者が他のホットヨガスタジオに比べて多い。
NBLのスーパースターが、ビクラムヨガを練習に取り入れたりしています。
そんな影響からか、スポーツをやっている男性の参加も多いです。

早朝のクラスがあるので、出社前にビクラムによって身体を動かす。
仕事前にしっかり汗を流し、あたまをクリアにして出勤すると、「仕事の効率が上がる」そうです。

決まった動きですが、ハードです!
完成系を目指すとかなりキツイ。

完成系に近づこうとする努力が、自分自身にとって喜びとなる!不思議な世界がビクラムヨガ。

ビクラムは好き、嫌いがはっきり分かれるホットヨガです。

ビクラムに通い続けている方は、ビクラム大好き!!の熱狂的なファンになっちゃってます。
それだけ、自分の心身が良い方向に変わったと認めている方たちです。

さて、あなたは、ビクラムヨガが好き?きらい??

是非体験してみてくださいね。

体験レッスン申し込みは公式ページから

ビクラムヨガの料金体系

入会金10800円

月額会費の詳細

会員種別 銀座店 新宿店・大阪本町店・京都店
フリー会員 16,000円(税込み)
銀座店全ての営業日利用可能
14,800円(税込み)
全ての営業日利用可能
デイタイムフリー会員 12,500円(税込み)
平日10:00~16:30までに終了するクラス
12,400円(税込み)
平日10:00~18:00までに終了するクラス
月4会員 9,500円(税込み) 9,250円(税込み)

レッスン時利用するヨガマットは無料です。

レッスン時にヨガマットの上に敷くバスタオル・レッスン中に汗を拭くフェイスタオル・レッスン時に飲む水1L これらは手ぶらセットという名前で毎回300円で、スタジオが用意してくれます。
持ち物が少なくて済むのは良いですね!

しかもたっぷりの汗で、帰りの荷物はずっしりと重くなってしまいますから。
汗でぐしゃぐしゃなタオル類をレンタルできるのは嬉しいサービスです。

また、月に7回以上通う方には手ぶらセット(バスタオル・フェイスタオル・水1L)を2100円で毎回利用できる手ぶらフリーが便利で、お得です!!

BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)体験!1月のキャンペーン

1月30日までに体験レッスンを受けて、その日に入会すると

入会金タダ!無料
年会費タダ!無料
マットレンタル無料!

個性が強いホットヨガスタジオですから、
体験レッスンは絶対に受けてくださいね!!

そして、「続けられる」と確信できたら、体験当日に会員になるのが一番お得です。
その時のために、入会に必要なものは準備して、行きましょう。

入会するときの手続きは
・2ヶ月分の月会費
・銀行口座からの引き落としになるため、キャッシュカードが必要

お得な体験レッスンの申し込みはこちら

ビクラムの体験レッスン

ビクラムの体験レッスンはWebで申し込み出来ます! 体験レッスンを受ける店舗を選んで、日程を決めます。

予約時間の30分前に予約した店舗に到着するようにします。

店舗に着くと、 スタッフの方から、体験レッスンに関する書類を渡され、記入します。
レッスン中の注意事項説明もあります。

その後更衣室に案内され、着替えてレッスン開始までホットヨガスタジオで待ちます。
体験レッスン参加者には「初めて体験」とインストラクターが見て分かるように常連の会員さんとは違った色のタオルが渡されます。
その色のタオルをヨガマットの上に敷いて、レッスンに望みます。
そのタオルのおかげで、インストラクターは状態を注意してみてくれます。
ポーズのチェックや身体の使い方が間違っていると、近くに来て教えてくれます。(他の会員さん方の動きに支障がないタイミングで)

温度40度、湿度40%のスタジオでのレッスンです。
「暑い」と感じます。
少しでも涼しく居られる場所にマットを敷きたいと思いました。
他のホットヨガスタジオと比較すると、ビクラムの室温は高い方だと思います。

また、クラスで行うレッスンは、初級も上級もありません。
同じ内容の90分間レッスンです。

初心者ははっきり言って「戸惑います!」
回り方々の気迫とインストラクターのしゃべり(リード)に。

集中力を切らさないように頑張るのとしっかり動くことで、発汗量はかなり多いです。
「こんなに汗って出るもんなんだね」と、バスタオルの湿り方と着ていたウエアの汗の量を見て、感心してしまいました。

体験レッスン時の持ち物

ヨガをする服装(Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど)
シャワー用のバスタオル
汗拭き用のフェイスタオル
水1リットル以上
着替え

ビクラムヨガ(BIKRAM) 体験&口コミ

ビクラム体験談

ビクラムで体験してきました(53男)

ドアをあけてビクラムに入るなり感じるのが、汗のにおいでした。しかも強烈!!
スポーツクラブとは、全く違います。体育会系の部室臭。体験予約しちゃったからな・・・と後悔も頭をよぎりました。

参加してるレッスン生も、女性は短パンへそ出し。セパレート水着のようなウエア。

ちょっと何やら・・・においと、雰囲気にのまれて不安がいっぱいです。

レッスン開始前にビクラムヨガのレッスンに参加するにあたっての説明がありました。
その時に「インストラクターの声に意識を集中して、よく聞き、聞いた通りのことをポーズとしてとる。」と言われました。
やはり、今まで経験したスポーツクラブのヨガとは明らかに違うようです。

ヨガレッスン部屋はとても広く、校庭の朝礼台のような台が正面中央に置いてあります。その後ろは全面が鏡。
ヨガのレッスンが始まるとすぐに、ビクラムヨガは、号令に合わせて団体で動く運動部のトレーニングだ!と思いました。

インストラクターの役割は、
完成系のポーズを見せて教えるのではなく、声(号令)で、ビクラムヨガのポーズのやり方を伝えるのです。

部屋の温度は40度、湿度は40%に調整されていて、すごく暑く感じました。その頃には、臭いに慣れてしまったのか、汗臭い悪臭とは感じなくなっていました。
レッスンは、インストラクターの号令を聞きながらポーズを取っていきます。余計なことを考えている暇はありません。
すぐに、全身から汗がふきだしてきます。

やることは、長年の経験者も、初心者の私も同じです。「疲れたら正座で休憩をとってくださいね。」と言われましたが、キツイ!休みたい!!と思っても、皆さんが声に合わせてきびきびと動いている中でなかなか休憩をとるのは難しい。勇気がいります!
そして、皆さんに引きずられるように苦しくても身体を動かしてしまう。これの繰り返しでした。
レッスンは90分。少し慣れてきたころ、「正座で休んでいる方を発見!」この光景を見て、一安心。
本当に休んでもいいんだ!と分かりました。
そして、その後、もう無理だ!と思った時に、がんばって正座で休むことにした。正座しているだけでも、この室温と湿度で、汗は止まることなく出続けます。

インストラクターが、生徒の状態と室温を見ながら、ドアを開けて室温をさげてくれることもありました。
爽やかさな流れる空気は凄く気持ちが良かった。レッスン部屋の空気は汗で淀んでいたのでしょう。

90分のレッスンを終えると、マット上のバスタオルは汗でびっしょり、かなりハードなクラスでした。

しかし、うれしいことに頑張ったぶんだけ、結果はついてきました。
あれだけ激しい動きをしたにもかかわらず、 レッスン前にあった、肩の痛みがなくなっているのには驚きました。
シャワー後に体重を計ると、1.5キロくらい落ちていましたよ。
そして、長年続けているとおもわれる人の筋肉の付き方を見れば結果がでること間違いなし!

ハードなレッスンでしたが自分でもよくやったなぁと思います。疲労感と、満足感の両方がありました。

ビクラムヨガ!男性の参加者も多いので、男性向けのホットヨガだと思います。
早く効果を出したい方に特におすすめのホットヨガスタジオでした。

レッスン後にインストラクター「よく頑張りましたね」と声をかけられましたが、それだけで、勧誘は一切ありませんでした。

ビクラムヨガの店舗情報

スタジオBIKRAMCaldolalaashaLavayogaplus
利用条件男性利用可能
エリア
ソート

ビクラム 新宿スタジオ

男性OK
住所:東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F
定休日:
公式サイト:BIKRAMホーム

ビクラム 銀座スタジオ

男性OK
住所:東京都中央区銀座3-10-6 マルイト銀座第3ビル11F
定休日:
公式サイト:BIKRAMホーム

ビクラム 大阪本町スタジオ

男性OK
住所:大阪府大阪市中央区本町2-3-4 アソルティ本町ビル3F
定休日:
公式サイト:BIKRAMホーム

ビクラム 京都スタジオ

男性OK
住所:京都府京都市中京区弁慶石町39 三条TCビル2F
定休日:
公式サイト:BIKRAMホーム

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